यदि आपको क्षति पहुँची है

सुरक्षा और सहायता

यदि इस वेबसाइट को पढ़ते हुए आपको अपने साथ हुई कोई बात याद आती है, तो आप अकेले नहीं हैं, और आपको आज कुछ भी तय करने की ज़रूरत नहीं है। सुनने के लिए प्रशिक्षित किसी व्यक्ति से बात करना मददगार हो सकता है, चाहे आप हमें कभी कुछ बताएँ या नहीं।

यदि आप अभी ख़तरे में हैं

यदि आप या कोई और तत्काल ख़तरे में है, तो अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

यदि कोई इस डिवाइस की जाँच कर सकता है, तो आप जल्दी से यहाँ से निकल सकते हैं:यह वेबसाइट छोड़ें

नीचे दी गई हर सेवा की जाँच 2 अक्टू॰ 2026 को उसकी अपनी वेबसाइट (या सरकार की वेबसाइट) पर की गई थी। नंबर और समय बदलते रहते हैं: यदि कॉल न लगे, तो सेवा की वेबसाइट देखें।

संकट हेल्पलाइन

यदि आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं या भावनात्मक संकट में हैं, तो निःशुल्क और गोपनीय सहायता।

इटली

  • Telefono Amico Italiaपरेशानी या अकेलेपन से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के लिए भावनात्मक सहायता; WhatsApp 324 011 72 52 पर भी
    02 2327 2327हर दिन, 24 घंटे (मुखपृष्ठ के अनुसार)

चेकिया

  • प्राथमिक मनोवैज्ञानिक सहायता लाइन (Linka první psychické pomoci)मनोवैज्ञानिक संकट में पड़ा कोई भी व्यक्ति; चेक गणराज्य में कहीं से भी निःशुल्क; सीमित समय पर चैट
    116 12324 घंटे, सातों दिन (रात में स्टैंडबाय व्यवस्था)

जर्मनी

  • TelefonSeelsorgeसंकट या भावनात्मक परेशानी में पड़ा कोई भी व्यक्ति; निःशुल्क और गुमनाम; चैट और ईमेल भी
    0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 12324 घंटे, सातों दिन

पुर्तगाल

  • SNS 24 – मनोवैज्ञानिक परामर्श (Aconselhamento psicológico no SNS 24)संकट में मनोवैज्ञानिक सहायता चाहने वाला कोई भी व्यक्ति (क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक); राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा
    808 24 24 24 (फिर विकल्प 4 चुनें)24 घंटे, सातों दिन

पोलैंड

फ़्रांस

बांग्लादेश

  • Kaan Pete Roi (भावनात्मक सहायता और आत्महत्या की रोकथाम)निराशा में डूबे या आत्महत्या के विचारों से जूझ रहे लोगों की बात गोपनीय रूप से सुनने वाली स्वयंसेवी सेवा
    +880 9612-119911हर दिन 15:00–03:00 (कोई छुट्टी नहीं)

ब्राज़ील

  • CVV – Centro de Valorização da Vidaभावनात्मक सहायता और आत्महत्या की रोकथाम, ब्राज़ील में कहीं से भी निःशुल्क; चैट/ईमेल भी
    188दिन के 24 घंटे

भारत

यूक्रेन

  • Lifeline Ukraineआत्महत्या की रोकथाम और मानसिक स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय लाइन; निःशुल्क, गोपनीय; लिखित माध्यमों से भी
    733324 घंटे, सातों दिन

यूनाइटेड किंगडम

  • Samaritansभावनात्मक संकट में पड़ा या आत्महत्या के बारे में सोच रहा कोई भी व्यक्ति; किसी भी फ़ोन से निःशुल्क (ब्रिटेन और आयरलैंड)
    116 12324 घंटे, साल के 365 दिन

रूस

संयुक्त राज्य

स्पेन

देश के अनुसार सहायता

बाल उत्पीड़न, यौन हिंसा और आध्यात्मिक या धार्मिक उत्पीड़न के उत्तरजीवियों के लिए सेवाएँ, और निःशुल्क क़ानूनी सलाह।

कोई भी देश

  • हेल्पलाइन निर्देशिकाFind A Helpline (संकट हेल्पलाइनों की अंतर्राष्ट्रीय निर्देशिका)निःशुल्क, गोपनीय संकट हेल्पलाइनों (फ़ोन, SMS, चैट) की अंतर्राष्ट्रीय निर्देशिका, जिसमें देश और विषय (आत्महत्या, उत्पीड़न, यौन हमला आदि) के अनुसार खोजा जा सकता है
  • हेल्पलाइन निर्देशिकाChild Helpline International – अपने देश की बाल हेल्पलाइन खोजेंराष्ट्रीय बाल हेल्पलाइनों के वैश्विक नेटवर्क की निर्देशिका (कई हेल्पलाइनें 116 111 पर उपलब्ध हैं)। बच्चों और युवाओं के लिए, तथा उन वयस्कों के लिए जिन्हें किसी बच्चे की चिंता है।
  • धार्मिक या आध्यात्मिक उत्पीड़न के उत्तरजीवियों के लिए सहायताInternational Cultic Studies Association (ICSA)स्वतंत्र (गैर-धार्मिक) संघ: कठोर नियंत्रण वाले समूहों के पूर्व सदस्यों और उनके परिवारों के लिए जानकारी, ऑनलाइन पुस्तकालय, और पंथों (कल्ट) की समझ रखने वाले थेरेपिस्टों, सहायता समूहों तथा संगठनों की निर्देशिका।
  • धार्मिक या आध्यात्मिक उत्पीड़न के उत्तरजीवियों के लिए सहायताICSA के पेशेवर नेटवर्क की निर्देशिकापंथों (कल्ट) की समझ रखने वाले परामर्शदाताओं/थेरेपिस्टों, समूह छोड़ने और उससे उबरने में सहायता करने वाले विशेषज्ञों, तथा सहायता समूहों की खोजने योग्य सूची, जिसे स्थान के अनुसार छाँटा जा सकता है।

इटली

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनTelefono Azzurro – Linea di Ascolto 1.96.96बच्चे, किशोर और वयस्क भी (उन वयस्कों सहित जिन्हें किसी बच्चे की चिंता है); निःशुल्क, देश भर में; चैट भी
    1969624 घंटे, सातों दिन
  • यौन हिंसा सहायता सेवा1522 – हिंसा और पीछा करने (स्टॉकिंग) के विरुद्ध हेल्पलाइन (1522 Numero Anti Violenza e Stalking)हिंसा (यौन हिंसा सहित) और स्टॉकिंग की पीड़ित महिलाएँ; मोबाइल से भी निःशुल्क; इटली के प्रधानमंत्री कार्यालय (Presidency of the Council of Ministers) के समान अवसर विभाग की सरकारी सेवा
    152224 घंटे, सातों दिन
  • उत्तरजीवियों के लिए निःशुल्क क़ानूनी सलाहRete Dafne Italiaकिसी भी अपराध के पीड़ितों के लिए निःशुल्क, गोपनीय सहायता सेवाओं का राष्ट्रीय नेटवर्क (जानकारी, सहायता, संरक्षण)

चेकिया

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनLinka bezpečí26 वर्ष तक की आयु के बच्चे और विद्यार्थी; निःशुल्क, गुमनाम; चैट/ईमेल भी
    116 11124 घंटे, सातों दिन
  • यौन हिंसा सहायता सेवाproFem – घरेलू और यौन हिंसा के उत्तरजीवियों के लिए सहायताघरेलू या यौन हिंसा झेल चुका कोई भी व्यक्ति; परामर्श, क़ानूनी सलाह, संकट में सहायता; chat.profem.cz पर चैट
    608 222 277 (सूचना लाइन); 777 012 555 (क़ानूनी सहायता लाइन)
  • उत्तरजीवियों के लिए निःशुल्क क़ानूनी सलाहपीड़ित सहायता हेल्पलाइन 116 006 (Bílý kruh bezpečí) (Linka pomoci obětem)अपराध और घरेलू हिंसा के पीड़ित; निःशुल्क, विवेकपूर्ण; Bílý kruh bezpečí द्वारा संचालित, जो अपने क्षेत्रीय कार्यालयों में निःशुल्क क़ानूनी परामर्श भी देता है
    116 00624 घंटे, सातों दिन

जर्मनी

पुर्तगाल

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनSOS Criança (Instituto de Apoio à Criança) (Linha SOS Criança)बच्चे और युवा, तथा वे वयस्क जिन्हें किसी बच्चे की चिंता है
  • बचपन में उत्पीड़न झेल चुके वयस्कों के लिएQuebrar o Silêncioयौन शोषण झेल चुके पुरुष और लड़के (बचपन में हुए शोषण सहित); विशेषज्ञ सहायता
    910 846 589सोम–शुक्र 09:30–17:30 (सार्वजनिक अवकाश के दिन नहीं)
  • उत्तरजीवियों के लिए निःशुल्क क़ानूनी सलाहAPAV – पीड़ित सहायता लाइन (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima – Linha de Apoio à Vítima)किसी भी अपराध या हिंसा (यौन हिंसा सहित) के पीड़ित और उनके परिजन/मित्र; निःशुल्क; भावनात्मक और व्यावहारिक सहायता तथा क़ानूनी जानकारी
    116 006कार्य-दिवसों में 08:00–23:00
  • यौन हिंसा सहायता सेवाCIG – घरेलू हिंसा सूचना लाइन (Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica)घरेलू हिंसा (परिवार के भीतर यौन हिंसा सहित) के पीड़ित; निःशुल्क
    800 202 148 (SMS के लिए 3060)

पोलैंड

फ़्रांस

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनAllô Enfance en Danger (119 – Allô Enfance en Danger)ख़तरे में या जोखिम में पड़े बच्चे, और वे वयस्क जिन्हें किसी बच्चे की चिंता है; किसी भी फ़ोन से निःशुल्क, फ़ोन बिल में दर्ज नहीं होता; 21 वर्ष से कम आयु वालों के लिए चैट
    11924 घंटे, सातों दिन
  • बचपन में उत्पीड़न झेल चुके वयस्कों के लिएViolences Sexuelles dans l'Enfance (CFCV) (Violences Sexuelles dans l'Enfance)वे वयस्क (और युवा) जिन्होंने बचपन में यौन हिंसा, कौटुंबिक व्यभिचार (इन्सेस्ट) सहित, झेली; निःशुल्क और गुमनाम, मोबाइल से और फ़्रांस के समुद्रपार विभागों से भी
    0 805 802 804सोम–शुक्र 10:00–19:00
  • यौन हिंसा सहायता सेवाViols Femmes Informations (CFCV) (Viols Femmes Informations)बलात्कार और यौन हमले के पीड़ित, उनके परिजन और पेशेवर; निःशुल्क, गुमनाम
    0 800 05 95 95सोम–शुक्र 10:00–19:00
  • यौन हिंसा सहायता सेवा3919 – Violences Femmes Info (3919 Violences Femmes Info)किसी भी प्रकार की (यौन हिंसा सहित) हिंसा की पीड़ित महिलाएँ, उनके परिजन और पेशेवर; निःशुल्क, गुमनाम; यह आपातकालीन नंबर नहीं है (आपातकाल में: 17)
    391924 घंटे, सातों दिन (समुद्रपार विभागों सहित)
  • उत्तरजीवियों के लिए निःशुल्क क़ानूनी सलाहFrance Victimes – 116 006 (पीड़ित सहायता हेल्पलाइन) (France Victimes 116 006)किसी भी अपराध के पीड़ित (परिवार के भीतर या बाहर शारीरिक, यौन या मनोवैज्ञानिक हिंसा): मनोवैज्ञानिक सहायता, अधिकारों की जानकारी, और स्थानीय पीड़ित-सहायता संघों के पास भेजना (जो निःशुल्क क़ानूनी जानकारी देते हैं)
    116 006सप्ताह के सातों दिन (फ़्रांस सरकार के अनुसार 9:00–19:00)
  • धार्मिक या आध्यात्मिक उत्पीड़न के उत्तरजीवियों के लिए सहायताMIVILUDES – पंथगत दुरुपयोग के विरुद्ध अंतर-मंत्रालयी मिशन (Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires)फ़्रांस सरकार का निकाय: पंथगत दुरुपयोग (“dérive sectaire”) की सूचना दें, किसी समूह के बारे में उसकी राय जानें, और विशेषज्ञ पीड़ित-संघों तथा क्षेत्रीय संपर्कों का पता लगाएँ

बांग्लादेश

ब्राज़ील

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनDisque 100 – Disque Direitos Humanos (Disque 100)मानवाधिकारों के लिए संघीय हेल्पलाइन (मानवाधिकार मंत्रालय): बच्चों और किशोरों के विरुद्ध हिंसा तथा मानवाधिकारों के अन्य उल्लंघनों की सूचना; गुमनाम रहकर भी; WhatsApp (61) 99611-0100 और ब्राज़ीली सांकेतिक भाषा (Libras) में भी
    10024 घंटे, सातों दिन
  • यौन हिंसा सहायता सेवाLigue 180 – महिला सहायता केंद्र (Ligue 180 – Central de Atendimento à Mulher)हिंसा (यौन हिंसा सहित) का सामना कर रही महिलाएँ: क़ानूनों और अधिकारों की जानकारी, सेवाओं के पास भेजना, शिकायत दर्ज कराना; निःशुल्क; WhatsApp (61) 9610-0180 पर भी
    18024 घंटे, सातों दिन

भारत

यूक्रेन

यूनाइटेड किंगडम

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनNSPCC हेल्पलाइनवे वयस्क जिन्हें किसी बच्चे की चिंता है (सूचना देने या सलाह लेने के लिए)
    0808 800 5000फ़ोन: सोम–शुक्र 10:00–16:00; ईमेल: सातों दिन 11:00–16:00
  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनChildlineबच्चे और युवा; निःशुल्क, गोपनीय; व्यक्तिगत (1-2-1) ऑनलाइन चैट और ब्रिटिश सांकेतिक भाषा (BSL) में भी सेवा उपलब्ध
    0800 111124 घंटे, सातों दिन
  • बचपन में उत्पीड़न झेल चुके वयस्कों के लिएNAPAC – बचपन में उत्पीड़न झेल चुके लोगों का राष्ट्रीय संघवे वयस्क जिनका बचपन में (किसी भी रूप में) उत्पीड़न हुआ; निःशुल्क, गोपनीय सहायता लाइन
    0808 801 0331सोम–गुरु 10:00–21:00, शुक्र 10:00–18:00; सप्ताहांत में बंद
  • यौन हिंसा सहायता सेवाRape Crisis England & Wales – बलात्कार और यौन शोषण के लिए 24 घंटे की सहायता लाइनइंग्लैंड और वेल्स में 16 वर्ष या उससे अधिक आयु का कोई भी व्यक्ति, जो कभी भी (बचपन सहित) बलात्कार, यौन हमले या यौन शोषण से प्रभावित हुआ हो; निःशुल्क फ़ोन और ऑनलाइन चैट
    0808 500 222224 घंटे, साल के हर दिन
  • यौन हिंसा सहायता सेवाRape Crisis Scotland हेल्पलाइनस्कॉटलैंड: यौन हिंसा से प्रभावित कोई भी व्यक्ति; SMS (07537 410 027), ईमेल और वेब चैट भी
    08088 01 03 02हर दिन 17:00 से आधी रात तक
  • उत्तरजीवियों के लिए निःशुल्क क़ानूनी सलाहVictim Support – सहायता लाइनइंग्लैंड और वेल्स में अपराध से प्रभावित किसी भी व्यक्ति के लिए निःशुल्क सहायता, चाहे पुलिस को रिपोर्ट किया गया हो या नहीं; भावनात्मक और व्यावहारिक सहायता, तथा न्याय-प्रक्रिया में मदद
    08 08 16 89 11124 घंटे, सातों दिन (फ़ोन और लाइव चैट)

रूस

संयुक्त राज्य

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनChildhelp – बाल उत्पीड़न के लिए राष्ट्रीय हेल्पलाइनबाल उत्पीड़न से चिंतित या प्रभावित कोई भी व्यक्ति – बच्चे, माता-पिता और वयस्क उत्तरजीवी; SMS 800-422-4453 पर भी
    1-800-422-445324 घंटे, साल भर (कॉल, SMS, चैट)
  • यौन हिंसा सहायता सेवाRAINN – यौन हमले के लिए राष्ट्रीय हेल्पलाइनयौन हिंसा के उत्तरजीवी (किसी भी आयु के, बचपन में यौन शोषण झेल चुके वयस्कों सहित) और उनके प्रियजन; चैट RAINN.org/hotline पर, या HOPE लिखकर 64673 पर SMS करें
    800.656.HOPE (4673)24 घंटे, सातों दिन
  • उत्तरजीवियों के लिए निःशुल्क क़ानूनी सलाहVictimConnect – पीड़ितों के लिए संसाधन केंद्रकिसी भी अपराध के पीड़ित: गोपनीय जानकारी, पीड़ितों के अधिकारों पर मार्गदर्शन और अन्य सेवाओं के पास भेजना (क़ानूनी सहायता और मुआवज़े से जुड़े संसाधनों सहित)। अपराध पीड़ितों के राष्ट्रीय केंद्र (National Center for Victims of Crime) का कार्यक्रम, अमेरिकी न्याय विभाग (DOJ) के अपराध पीड़ित कार्यालय (Office for Victims of Crime) द्वारा वित्तपोषित
    1-855-4VICTIM (855-484-2846)24 घंटे, सातों दिन (फ़ोन, SMS, चैट)

स्पेन

  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनANAR – बच्चों और किशोरों के लिए हेल्पलाइन (Teléfono/Chat ANAR de Ayuda a Niños/as y Adolescentes)किसी भी समस्या, उत्पीड़न सहित, से जूझ रहे बच्चे और किशोर; निःशुल्क, गोपनीय, मनोवैज्ञानिक जवाब देते हैं
    900 20 20 10 (कुछ क्षेत्रों में 116 111 भी)
  • राष्ट्रीय बाल उत्पीड़न हेल्पलाइनANAR – परिवारों और विद्यालयों के लिए हेल्पलाइन (Teléfono/Chat ANAR de la Familia y los Centros Escolares)वे वयस्क (माता-पिता, शिक्षक और अन्य) जिन्हें किसी बच्चे या किशोर के बारे में मार्गदर्शन चाहिए; निःशुल्क
  • यौन हिंसा सहायता सेवा016 – महिलाओं के विरुद्ध हर प्रकार की हिंसा के लिए हेल्पलाइन (016)किसी भी प्रकार की हिंसा, यौन हिंसा सहित, से प्रभावित महिलाएँ और उनके आसपास के लोग; निःशुल्क, गोपनीय; फ़ोन बिल में दर्ज नहीं होता
    016 (WhatsApp: 600 000 016)24 घंटे, सातों दिन (जानकारी और मनो-सामाजिक सहायता); क़ानूनी सलाह प्रतिदिन 08:00–22:00 (मंत्रालय के अनुसार)
  • उत्तरजीवियों के लिए निःशुल्क क़ानूनी सलाहअपराध पीड़ित सहायता कार्यालय (OAVD) (Oficinas de Asistencia a las Víctimas del Delito)निःशुल्क सरकारी कार्यालय (न्यायालय भवनों में), जो किसी भी अपराध के पीड़ितों को – यौन अपराधों सहित – अधिकारों की जानकारी तथा मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सहायता देते हैं; पुलिस रिपोर्ट आवश्यक नहीं

सुरक्षित रूप से कैसे भेजें

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  • प्राइवेट या इनकॉग्निटो विंडो खोलें, ताकि यह विज़िट आपके इतिहास में दर्ज न हो, और काम पूरा होने पर उसे बंद कर दें।
  • अधिक सुरक्षा के लिए Tor Browser का उपयोग करें। यह आपका IP पता हमसे, हमारे होस्टिंग प्रदाता से, और आपके कनेक्शन पर नज़र रखने वाले किसी भी व्यक्ति से छिपाता है।
  • बच्चों के नाम न लिखें, और न ही ऐसे विवरण जिनसे उनकी पहचान हो सके। इसके बजाय उनका वर्णन करें: “लगभग दस वर्ष का एक लड़का”।
  • ऐसे विवरण छोड़ दें जो आपकी ओर संकेत करें, जब तक वे महत्त्वपूर्ण न हों। तिथियाँ, स्थान और छोटे-छोटे विवरण लिखने वाले की पहचान करा सकते हैं।
  • फ़ोटो में स्थान की छिपी जानकारी होती है। इसके बजाय स्क्रीनशॉट भेजें, या पहले स्थान की जानकारी हटा दें। हम कुछ भी प्रकाशित करने से पहले मेटाडेटा हटा देते हैं, पर आप हमें जो भेजते हैं, उसमें वह मौजूद रहता है।
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